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건강해지기 #23. 야맹증 : 비타민 A 부족, 개선, 안전 운전 가까운 사람들과 농담을 주고 받다 보면 '나이가 들었나봐, 예전 같지가 않아'라는 표현을 자주 사용하곤 합니다. 해가 바뀌면서 몸이 예전 같지 않을 때 주로 그런 농담을 사용하곤 하죠. 비슷한 표현으로 '눈이 침침해졌어, 노안이 오나봐'와 함께 '너 야맹증 없냐? 난 밤에 더 눈이 침침한 것 같아'도 있죠. 과연 야맹증은 나이가 들어서 오는 자연스러운 증상일까요? 오늘 포스팅을 통해서 야맹증에 대해서 알아볼까 합니다. 야맹증과 비타민 A의 부족이 밀접한 연관이 있는 것 같고, 또 개선하기 위해서 할 수 있는 노력이 분명 있을 겁니다. 마지막으론 정말 야맹증이 왔다면 밤길 운전이 매우 위험할텐데 어떻게 안전 운전을 할 수 있는지 까지도 이어서 살펴보도록 할게요. 야맹증은 밤이나 어두운 환경에서 시야가 흐려.. 2025. 2. 20.
건강해지기 #22. 안구건조증 : 원인(눈물막), 인공눈물, 생활습관 개선 우리에게 질병은 참 여러 가지로 받아들이게 된답니다. 어떤 질병은 당황스럽기도 하고 또 어떤 질병은 재발되어 억장이 무너지게 되기도 하죠. 반대로 질병이라고 말하기도 민망한 그러니깐 우리와 매우 가깝고 친근하며 그리 심각하게 받아들이지 못하게 되는 질병도 있을 텐데요. 그중에 하나 바로 오늘 살펴볼 안구건조증입니다. 눈에 조금이라도 뻑뻑함을 느낀다면 아마도 안구건조증일 가능성이 높아요. 하지만 결코 간과해선 안 되겠죠? 그래서 오늘 안구건조증의 원인을 살펴보면서 밀접한 관계가 있는 눈물막의 역할을 함께 이야기할거예요. 그리고 안구건조증이 발생했을 때 꼭 처방을 받지 않더라도 손쉽게 사용하는 인공눈물도 알아보고, 마지막으로 어떻게 생활습관을 개선하면 도움이 될 수 있는지를 한 번 알아보겠습니다. 1. 원인.. 2025. 2. 19.
건강해지기 #21. 아킬레스건 : 개념, 질병, 치료와 예방 오늘도 건강해지기 위한 포스팅으로 돌아왔습니다! 원치 않게 병에 걸리거나 다치는 건 정말 속상한 일이죠. 하지만 또 잘 관리하고 예방한다면 건강을 회복할 수 있다는 건 다행이고 감사한 일이라 생각해요. 매일매일 건강에 관련된 글을 고민하고 쓰고 포스팅하다 보면 제 스스로에게도 도움이 되지만 누군가가 이 내용들을 통해서 조금이라도 건강해지면 참 좋겠네요. '나의 아킬레스건이다.'라는 표현을 들어본 적 있으신가요? 나의 약한 부분을 이야기할 때 종종 쓰는 표현이랍니다. 그런데 그 아킬레스건이 우리 몸에 어디에 있는지 알고 있나요? 제 주변에 이 아켈레스건이 파열돼서 정말 오랫동안 고생하는 사람을 본 적이 있어요. 오늘 글을 통해서 아킬레스건이 어디에 있는 무엇인지에 대해서 알아보고, 또 어떤 질병이 발생할 .. 2025. 2. 19.
건강해지기 #20. 햄스트링 : 개념, 질병, 관리 방법 일상생활 중에 영어를 포함한 외래어의 사용이 빈번해지면서 한글처럼 사용하는 단어들이 많아졌습니다. 사실 파이팅도 영어 단어인데 우리가 아주 익숙하게 한글로 사용하고 있죠. 그리고 외래어와 한글을 같이 사용해서 문장으로도 이야기하는 경우가 왕왕 있어요. 그중에 하나가 '햄스트링이 올라왔다.'일 것입니다. 축구를 좋아하는 사람들이 많이 사용하기도 하는데요. '햄스트링 부상'이 마치 한 단어처럼 사용되고 있어요. 사실 여러 가지 언어학적 접근도 있을 수 있겠지만 그만큼 햄스트링이라는 단어와 개념이 우리 삶에 친숙하게 들어왔다는 뜻이겠죠? 그래서 오늘은 햄스트링은 과연 어느 부위를 말하는 것인가에 대해서 먼저 살펴본 후에 햄스트링 부상이라고 자주 표현하는 질병에는 어떤 것들이 있는지 살펴볼 거예요. 그리고 관리.. 2025. 2. 18.
건강해지기 #19. 손목 터널 증후군 : 개념, 원인, 치료 방법 의학의 발달로 생소하거나 아예 알지 못했던 질병에 대해서 알게 되는 경우가 있습니다. 또는 현대인의 다양한 생활 습관으로 인해서 생겨나는 질환도 있을 수 있죠. 오늘 살펴볼 질병도 이런 종류들 중에 하나이지 않을까 생각이 듭니다. 혹시 여러분은 손목 터널 증후군이라는 질병을 알고 계신가요? 국내에서 한참 이슈가 되기 시작했던 때가 있어서 낯설지만은 않은 질병이 되었죠. 간단히 말하면 수근관이라는 손목 속 터널에 있는 신경이 압박되면서 저림이나 통증, 감각 이상 등을 느끼는 것을 말해요. 자칫 관절염으로 오해하기 쉽지만 또 다른 질병이라는 사실을 우리는 놓치지 말아야 합니다. 해서 이번 글에서는 이제는 자주 들어서 낯설지는 않지만 정확히 어떤 질병인지를 알아보고, 그렇다면 원인은 무엇이며 어떻게 치료해야 .. 2025. 2. 18.
건강해지기 #18. 부정교합 : 개념과 원인, 치료법 치아와 관련된 포스팅을 하면서 궁금한 것이 생겼어요. 치아교정을 많이 한단 말이죠? 단순히 치아가 고르지 않아서 생기는 문제와 함께 심미적인 이유로 교정을 한다는 생각을 가지고 있었는데 부정교합이라는 단어가 떠올랐어요. 부정교합은 단순한 치아 배열 문제가 아니라 구강 건강과 전반적인 삶의 질에 영향을 미치는 중대한 문제더라고요. 저처럼 많은 사람이 부정교합을 미관상의 이유로만 인식하지만, 실제로는 다양한 증상을 유발할 수 있답니다. 이 글에서는 부정교합의 개념과 원인, 그리고 효과적인 치료법까지 상세히 살펴보도록 할게요.1. 개념과 주요 증상부정교합은 쉽게 설명하면 치아끼리 정상적으로 딱 맞지 않는 상태랍니다. 이상적인 교합은 위아래 치아가 고르게 맞물려서 음식물을 씹는 기능을 수행하는 것이지만, 부정교.. 2025. 2. 17.

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